今回は子供の歯ぎしりの原因はストレスにあり?歯ぎしり対策方法!について紹介したいと思います。寝ているとき「ガリガリ」「ギリギリ」と子供から歯ぎしりの音が聞こえたことはありませんか?

 

10歳までの子供のうち約4割が歯ぎしりをするといわれています。子供なのにそんなにストレスがたまっているの?なんて思ったりしませんか?

 

そこで今回はそんな歯ぎしりについて考えてみましたのでお子さんが最近歯ぎしりしてるかも!?って方は参考にしてみて下さいね^^

歯ぎしりの原因はストレス?

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「歯ぎしり=ストレス」と感じるのは私だけでしょうか?確かに大人の歯ぎしりはストレスが原因であることが多いと言われています。でも子供の場合は精神的なストレスが原因ということもないわけではないですが、歯ぎしりの多くは成長の証だと言われています。

 

「えっ!?、歯ぎしりが成長なの!?」

 

って思いますよね。実は先述したこの10歳までっていうのがポイントなんです。個人差がありますが10歳頃までって、乳歯から永久歯の生えかわりの期間ですよね?

 

この頃は永久歯の大きさに合うように顎が大きく成長しているのです。

 

ということは、乳歯は隙間があいてしまいますよね。隙間があくことによって、今までの咬み合わせの位置がかわってしまうので、歯ぎしりをすることで子供なりに咬合調整を行っているんです。

 

実はこれが子供の歯ぎしりの主な原因と言われています。

 

そして、実はまだ歯が生えていない乳児でも歯ぎしりをするんです。歯がためって持っていませんでしたか?あれをガシガシ咬んでいるのも、歯が生えてくるのにむけて咬み合わせ位置を探したり、咬む力を鍛えるための歯ぎしりの一種なんです。

 

そう、歯ぎしりはよく思う「ガリガリ」「ギリギリ」音が鳴るだけのものではなく、3種類あるんです。

 

歯ぎしりにもタイプがある!

(1)音が鳴るタイプ

これは上下の歯をすり合わせてる一般的に知られているものですね。

(2)上下をぶつけあい「カチカチ」という音がするタイプ

これは軽く上下を当てあうタイプのものから強く当てるものまで色々です。

(3)上下をかみ締めるタイプ

乳児がするタイプでもあり、音はしません。音がしないタイプの歯ぎしりをする子供もいるので親が気付いていないだけかもしれませんね。さて、これらの歯ぎしり、放っておいてよいものなのでしょうか?

 

精神的なものからくる歯ぎしりと分かっている場合は、その精神的ストレスを発散させてあげたほうがいいですよね。でも、成長の一環である歯ぎしりは様子を見ていいと言われています。

 

その理由は歯の生えかわり期間が終われば歯ぎしりもなくなっているという場合が多いためなんです。

 

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子供の歯ぎしりの対応策

でもここで注意が必要です。あまりにも歯ぎしりの力が強くて歯がすり減っていたり、顎を痛めたりしている場合は小児科や歯科医院に相談してみましょう。

 

歯ぎしりの対応策としてよくいわれるのはマウスピースです。マウスピースと言われると矯正用で高額なイメージがありますが、歯ぎしりによる歯のすり減り予防のためなら保険適用になるんです。

 

そして子供にぴったりのサイズのものを作ってもらえるので安心ですね。

 

素材は柔らかいシリコン製のものが多いです。歯ぎしりがひどい人はこのマウスピースがあっという間に穴だらけになってしまいます。

※歯ぎしりは約150キロほどの力が加えられていると言われています。歯でクルミを割れるくらいの力です。

 

これが歯だったら・・・と思うとぞっとするほどですよ。また、生えかわりのためだけではなく、咬み合わせや歯並びの悪さから歯ぎしりをしている場合は、歯列矯正が必要になることもあります。

 

これは歯並びを良くする事で改善されるので、やはり歯科医院に行ってみるとよいでしょう。歯がすり減るほどではないけど、気になるような歯ぎしりをしている場合は、普段から「よく噛む」事を実践してみてもいいようです。

 

食事のときによく噛んで食べることで歯ぎしり防止に効果があると言われています。

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?歯ぎしりの対処によく噛むことがいいというのは意外でしたね。

 

そして、歯ぎしりが分かる年頃の子供の場合は寝る前に「歯ぎしりはしない」と自己暗示をさせることも良いという歯科医もいます(笑)本当に?と思いますが、意外と効果があるようですよ。

 

まずはこれから試してみるのもいいかもしれませんね!

 

 

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