この記事では妊活中に「マカ」や「葉酸」は取るべきなのか!?また、その飲み合わせについても紹介したいと思います。

妊活中に摂取すると良い!と聞くサプリメントの中に「マカ」や「葉酸」ってありますよね。

ネットで検索しても情報誌を開いても、

「マカ」や「葉酸」は摂取した方がいい!

こう書かれてある事が多いです。

妊活中って特に何でも試してみよう!って思いますよね。でも、

「サプリって妊活中に取っていいのかな!?」

こう疑問に思ったりもします。

しかも組み合わせによっては全く効果がなかったり、それどころか悪影響だったり・・・なんてこともあります。

そこで今回は妊活中の方に向けて「マカ」や「葉酸」のサプリメントについて、またその飲み合わせについても紹介していますので是非、参考にしてみてください。

妊活中に「マカ」や「葉酸」は取るべき!?

 

結論から言うと妊活中であるなら「マカ」や「葉酸」は出来るだけ摂取する方がいいです。

と言うのも、「マカ」を摂取することで女性ホルモンのバランスを整えるだけではなく様々なメリットをもたらしてくれるのです。(これについては後述しています)

では、そんな「マカ」なのですが、摂取することによって妊活中の母体にどの様なメリットを与えてくれるのでしょうか!?

「マカ」に含まれている成分とは!?

「マカ」と言うのは数千年も前から栽培されている「カブ」によく似た球根状のハーブです。

1maka

マカが栽培されている地域は地上4000m級の高地!

つまり、非常に厳しい気候条件で育った植物なので、とても生命力が強いのです。

こういった環境下もあり、昔から「マカ」は薬草として使われ、

  • 基礎体力の維持
  • 疲労回復
  • 滋養強壮
  • 自己治癒力の向上

などに役立つ栄養価の高い作物として珍重されています。

また、「マカ」に含まれる主な栄養素として、

  • 炭水化物
  • プロテイン
  • 脂肪
  • ビタミン
  • ミネラル
  • 食物繊維

そして必須アミノ酸がほとんど含まれています。

妊活中に「マカ」をおススメする3つの理由

一昔前まで「マカ」は、

「活力増強のためにマカを!」

「更年期障害の軽減にはマカ」!

など、こんなうたい文句でよく売り出されていました。

そのため、妊活中の女性が飲むサプリというよりは男性が飲むイメージや高齢者のイメージが定着していたのです。

しかし最近は、

  • 生理不順
  • 生理痛
  • 不妊に悩む女性

の為に女性専用のマカもたくさん売り出されているのです。

つまり、これまでのイメージはすっかり払拭されたわけですね!

また、マカには女性ホルモンエストロゲン( 卵胞ホルモンと似た働きをする植物性エストロゲンという成分が含まれています。

植物性エストロゲン」によって、

  • 女性ホルモンのバランスが整う
  • 生理周期が規則正しくなる
  • 排卵も正常に行われるようになる
  • 冷え性を改善してくれる

わけですね。

こうなることで女性の生殖機能も整いますので、自然と妊娠の可能性も高めてくれるわけです。

こういった理由もあり、「マカ」は妊活中に飲むのが最適なのです。

そしてもう一つ、妊活中に摂取したい成分として「葉酸」があります。

妊活中に葉酸をおススメする理由

妊活中に摂取したい成分として「葉酸」もよく聞きますよね。

葉酸は、水溶性ビタミンで、赤血球細胞の形成を助ける働きをしてくれます。この葉酸は、

  • レバー
  • 緑黄色野菜
  • 果物

などに多く含まれていますので、日常の食事からも摂取することは可能です。

また、葉酸は血液を作るのに必要ですので、妊娠超初期から胎児の体が出来上がるまで大量に使われる栄養素でもあるのです。

その為、妊娠中は今まで通りの食事をしていたとしても葉酸が不足しがちになってしまうのです。

葉酸を必要量しっかり摂ることで血が豊かになり、血の巡りも良くなり子宮内膜の壁を厚くしてくれるとも言われています。

子宮内膜の壁が厚くなると受精卵が着床しやすくなり、受精卵がしっかり守られる為、流産しにくくなるといわれています。

ただ、普段の食事から「葉酸」を必要量を摂取するには結構大変です!

なので葉酸サプリを飲むなどして、積極的に葉酸を摂取することが推奨されているんですね。

つまり葉酸は、

  • 妊活中
  • 妊娠中
  • 産後

も摂取することがいいと言われています。

赤ちゃんが産まれてからも授乳中に葉酸は必要になりますからね。

「マカ」と「葉酸」の飲み合わせはどうすればいい!?

では、そんな妊活中・妊娠中に必要な栄養素「マカ」と「葉酸」ですが飲み合わせてもいいのでしょうか!?

結論から言うと一般的に「マカ」と「葉酸」は一緒に飲んでも良いとされています。

さらに「マカ」と「葉酸」、両方を一緒に飲むことで更に効果は高くなるとも言われています。

マカと葉酸により血流が良くなり冷え症改善にもつながります。

HAYATOHAYATO

カラダを温めることは妊娠しやすいカラダつくりの第一歩でもありますからね。

また妊娠後葉酸だけの摂取でも効果は十分と言われています。

また、妊活中であれば女性だけでなくパートナーの男性も一緒にマカと葉酸を摂取すると効果もアップすると言われていますよ( ^∀^)V

「マカ」と「葉酸」を効率的に同時摂取するのであれば【makana(マカナ)】がオススメ!

妊活中は「マカ」と「葉酸」同時に摂取できれば嬉しいですよね!

しかし「マカ」と「葉酸」それぞれを摂取するとなるとかなり面倒でもあります。

妊活中ならまだしも、妊娠中なんて面倒なことは極力避けたいですもんね。。。

そんな妊活中の女性にお勧めしたいのが、「葉酸」と「マカ」両方を効率よく摂取することのできるサプリメント▶︎オールインワン妊活サプリ【makana(マカナ)】です。

この「マカナ」は妊活中・妊娠中に必要とされている栄養素をこれ一つで摂取することのできる優れたサプリメントです。

しかも「マカ」と「葉酸」を一緒に摂取出来るだけではありません!

この「マカナ」が他のサプリメントとは違い優れている点として、

  • 「マカ」
  • 「葉酸」
  • 「スピルリナ」
  • 「鉄分」
  • 「亜鉛」
  • 「カルシウム」
  • 「金時しょうが」
  • 「ルイボスティー」

など妊活中や妊娠中に必要な【妊活8大成分】をすべて配合しています。

またその他にも妊活中や妊娠中に必要とされている栄養成分を50種類以上配合していますので、まさにこれ1つだけで、妊活中や妊娠中に必要な栄養成分を摂取できるのです。

HAYATOHAYATO

そしてこの「マカナ」のイイところは、先ほども紹介しましたが女性のみならず男性も摂取することにより精力の活性化も測ることができます。

本当は妊活中って男性も女性と同じ様に頑張らなくてはいけないのですが、仕事などで中々そうもいかないことってありますよね。

しかし夫婦一緒にサプリメントを飲むくらいなら出来そうじゃないですか!?

また、今までにたくさんの「葉酸サプリ」などは出回っていましたが、「マカ」を含んだオールインワンタイプのサプリメントとなると中々入手出来ませんでした。

もちろん「葉酸」は先述した様に自然食物から摂取することはできます!

しかし、「マカ」も同時に摂取するとなると大変です。

妊活中・妊娠中に必要な栄養成分を効率よく、そしてきちんと摂取したいのであれば今回の「マカナ」は効果を発揮してくれます!

普段の食事では不足がちの栄養素もこの「マカナ」で補うことが出来る為、

  • 「今日はあまりお腹が空いていない。。。」
  • 「気分が悪い。。。」
  • 「最近、元気が出ない。。。」
  • 「お腹の赤ちゃんにちゃんと栄養行ってるのかな。。。」

こんな不安がある場合はこの「マカナ」を飲むことで解消されるはずです。

・妊娠を希望している人も

・今現在、妊娠中の人も

・お腹の赤ちゃんにとっても

もちろん自分にとって必要な栄養素を摂取することは妊活においては必須事項です。

これから産まれてくる赤ちゃんの為にも今、自分に出来ることはしておきたいですもんね。

「健康に産まれてきてほしい!」

これは親として誰もが思うこと。今出来ることに全力で取り組んでみませんか!?

「葉酸」と「マカ」を効率的に摂取できる「マカナ」ですが数量限定のキャンペーンもしていますので、気になった方はお見逃しのない様に!

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