夜に子供の咳が止まらない事ってありませんか?それは大人も同じことなのですが、特に子供の場合は言葉のバリエーションが大人より少ないので表現がしにくく伝わりにくいです。そんな時こそ大人である親達はいつも以上に気を利かせてあげる必要がありますよね。

 

子供の辛い姿は見たくないものです!

 

そこで今回は辛い咳の症状を少しでも緩和される方法に焦点を当ててみましたので、是非参考にしてみて下さい。

夜に子供の咳が止まらない!やたら多い原因

うちの子の場合、友達と遊んだりはしゃいでいる時は全然咳なんてしなかったのに夜になるとやたら咳をし始める事が少し前にありました。

 

始めはハウスダストが原因!?かと思いほぼ毎日のように掃除機をかけ、拭き掃除をして換気をして。。。まるで家政婦なんじゃないの!?ってくらい掃除をしていました。しかし、子供の症状はあまり変わらなかったんですね。

 

「なんでだろう!?」と思い、色々と調べてみると納得できる原因がいくつか浮上してきました。

 

自律神経の作用

自律神経には交感神経副交感神経と言うものがあります。難しい言葉で「はて??」と思いがちですが、簡単に解釈できます。次の図を見て下さい。
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出典元:平井鍼灸院

交感神経(活動モード)
・主に昼間活動している時

・緊張している時

・ストレスを感じている時

副交感神経(リラックスモード)
・休息している時

・睡眠をしている時

・リラックス状態にある時

と言う風に分かれるわけですが、咳が出る原因の一つとして考えられるのが副交感神経の作用です。副交感神経が活性化するとリラックスモードに切り替わるので、筋肉が緩み血管が広がり、心拍はゆっくりになり内臓は活発化します

 

これらは凄くいいことなのです。しかし、言いかえれば副交感神経が活性化している時というのは無防備な状態になります!しかも、気管や気道の粘膜が緩み、狭くなり過敏になることでちょっとした刺激でも咳を起こしてしまう事があります。

 

そう!この刺激と言うのが乾燥であったり、風邪を曳いている時には喉の炎症であったり鼻水だったりというものです。ここで少しまとめると、

  • 副交感神経の作用により気道、気管の粘膜が緩み狭窄する
  • 風邪を曳いている時には喉が炎症を起こしている為、痛みで咳が出る
  • 鼻づまりで口呼吸をすることにより喉が乾燥して咳が出る
  • 喉に流れこんだ鼻水に刺激され咳が出る

といった感じなので納得できる部分も多いですよね?子供の場合は特に乾燥や風邪を曳いているかいないかに焦点を当ててみると原因が判明しやすいかもしれません。次はそんな咳き込んでしまう時にどうすれば咳を緩和できるか、その簡単な方法をお伝えします。

 

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咳を鎮める簡単な方法とは!?

①横向きに寝る

胸元が傾斜になるように寝ます。そうすることにより呼吸が楽になります。喉に落ちてきた痰も飲み込みやすくなり咳の緩和に繋がります。

②マスクをする

これは喉を加湿するという意味では非常に合理的なんですね。マスクをして呼吸をすることにより湿った息を循環させることになり、加湿器と同じような効果が期待できるのです。しかも、外部のウイルスも遮断できますので一石二鳥のアイテムなんですね^^

③加湿器・濡れタオルを部屋に置く

咳が出ている時ほど湿度は気にした方がいいです。特に湿度が50%以下だと喉に対する刺激も強くなるので、湿度は60%~70%に保っておくことが理想です。濡れタオル(バスタオル)は非常に効果的で短時間で一気に湿度を上げることが可能です。

④暖かい飲み物を飲む

暖かい飲み物をゆっくり飲むことによりその蒸気でいい具合に喉を潤わせてくれます。この時に蜂蜜(ハチミツ)を入れるのも非常に効果的です。ハチミツは子供用の咳止めシロップと同様の効果があります。

 

あとがき

いかがでしたでしょうか?これらは実際に我が家でも実践してることですし、効果的なものばかりです。子供の咳き込む姿は親からすれば非常に胸が苦しくなりますし、代われるものなら代わってあげたいですよね><

 

そんな時に今回の事を知っているか知らないかだけでも、子供さんを楽にさせてあげることが出来ます。しかし、あまりにも咳が酷いようでしたら病院へ行くようにしましょうね(>_<)

 

病院に行く場合については⇒こちらに詳しく書いてみましたので参考にしてみて下さい!子供の寝顔はとても可愛いですし、その寝顔を守るのも私たち親の役目です。子供の為にしっかりとした知識や情報を入れておきたいものです^^

 

また、最近かなり注目を集めているスーパーフードのマヌカハニーというハチミツを知っていますか?このマヌカハニーの効果や効能がとてもスゴイのです!今回のような咳に対しても抜群の効果を発揮してくれますので、「名前しか知らない。」「何それ?」って人も是非知っておくといいですよ。

 

>>>マヌカハニーの効果・効能がスゴイ!上手な食べ方と選び方

 

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