マヌカハニーの効果・効能がスゴイ!上手な食べ方と選び方

健康雑学

今回はマヌカハニーの効果・効能がスゴイ!ので紹介したいと思います。

「奇跡のハチミツ」

「天然の薬」

とも言われているマヌカハニーなのですが、その効果や効能には計り知れない可能性があるのです!

特に、

  • 喉・鼻症状の改善
  • 風邪
  • インフルエンザの予防

などにも効果を発揮してくれるとのこと!

そしてマヌカハニーの上手な食べ方と選び方についても紹介してみました。

是非、自然の偉大なパワーを知っておきましょう^^

※オススメのマヌカハニーは後半で紹介していますので必見ですよ♪

マヌカハニーとは!?

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まずは「マヌカハニー」がどんなものなのか?についてです。

マヌカハニーは、ニュージーランド一部に生息するのマヌカの花の蜜からとれるハチミツのことです。

このマヌカはオーストラリアの一部の地域にも生息しているのですが、数が少なく、実は商品化することは難しいのです。

そのため、

現在流通しているマヌカハニーのほとんどはニュージーランド産なんですよ。

そしてマヌカってあまり聞き慣れない言葉ですが、これはニュージーランドの先住民族であるマオリ族の言語のマオリ語になります。

マオリ語でマヌカというのは、

「復活の木」

「癒しの木」

などの意味があります。

そしてマオリ族はマヌカの樹液や葉を薬として使っていたのです。

さて、

そのマヌカハニーの味は、一般的なハチミツと同じ様に美味しいです。

でも、

個人的にはちょっと後味が薬っぽい印象もありますね。

見た目は濃い目の琥珀色(こはくいろ)で、有効成分が濃いものほど色が濃くなる傾向があります。

マヌカハニーの効果・効能

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天然のハチミツには「殺菌成分」が含まれるため、昔から世界中で食品としてだけではなく、民間医療薬として利用されてきました。

そして天然のハチミツには過酸化水素という成分が含まれています。

過酸化水素と聞くと「?」と思われるかもしれませんが、「オキシドール」と言うと消毒液などとして馴染みが深いですよね。

そうなんです!

ハチミツにはこの過酸化水素が含まれるので、怪我の殺菌にも有効ですし、体内の悪玉菌にも有効なのです。

もちろん、

マヌカハニーにもこの殺菌成分が含まれるのですが、マヌカハニーが注目されるのはもう一つの殺菌成分である、

「食品メチルグリオキサール」

が含まれているからなのです。

メチルグリオキサールとは?

この食品メチルグリオキサールは、ピロリ菌や大腸菌などの悪玉菌に対して、過酸化水素水を含む天然のハチミツよりも高い殺菌効果を発揮します。

そのため、

「過酸化水素水」と「食品メチルグリオキサール」両方を含むマヌカハニーは最高なのです!

それでは、

実際にマヌカハニーにはどのような効果や効能があるのか!?気になりますよね。

マヌカハニーの効果・効能その1:胃腸疾患の改善

マヌカハニーが日本で注目されるようになったのは、

「ピロリ菌に効果的だ!」

と言われたことが始まりです。

その為、マヌカハニーは、

  • ピロリ菌
  • 大腸菌
  • 腸球菌

などの胃腸疾患に効果的だと言われています。

マヌカハニーの中でも先ほどの食品メチルグリオキサールがより多く含まれたものを摂取することで、腸内で殺菌力を発揮します。

また、

乳酸菌などの善玉菌の活動を活発化させる働きもあるので、マヌカハニーは殺菌作用だけではなく、整腸作用もあると言われています。

マヌカハニーの効果・効能その2:虫歯、歯周病の治療・防止

海外ではマヌカハニーを使用したオーラルケア製品が販売されるほどで、その効果はかなり有効だとされています。

ハチミツと聞くと、砂糖と同じで、甘くて美味しいので、逆に虫歯などを誘発するんじゃ!?と思いがちですよね。

しかし、

マヌカハニーに含まれる糖分は虫歯の原因になりにくいとされています。

また、

マヌカハニーには高い抗ウイルス性効果があるため、虫歯菌であるミュータンス菌など細菌の抑制に効果的であり、歯垢や歯肉炎の減少にも効果的だという研究報告もあります。

マヌカハニーを用いた簡単なオーラルケアとしては、

歯や舌にマヌカハニーを塗布し1分間口腔内に溜めたままにし、その後唾液やマヌカハニーをすべて吐き出します。

その後30分間は飲食やうがいはしてはいけません。

これを続けることで、

ミュータンス菌(虫歯菌)が減少したという実験結果も出ています。

マヌカハニーの効果・効能その3:喉・鼻症状の改善、風邪、インフルエンザの予防

喉の痛みがあるときや咳が出るとき、ハチミツが良い!なんて聞いたことありますよね?

私の実家では昔から風邪の引き始め、咳が出る時は大根のハチミツ漬の汁を飲んでいました。

小さい頃はハチミツに大根!?なんて嫌だったのですが、なかなか止まらない咳でもこの汁を飲むとあっという間に治まるのです。

ハチミツじゃダメなのかな?と思っていたのですが、我が家ではなぜか大根入りです(笑)

こんな経験もあるので、

ハチミツが喉や風邪症状に効果があるということは私が実感していますが、このマヌカハニーには更なる効果があるのです。

マヌカハニーは何度も紹介しているように抗菌効果に優れているのですが、

  • ビタミン
  • ミネラル
  • アミノ酸

を豊富に含んでいる栄養価が高い食材です。

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